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「血中のビタミンD濃度が高いとがんリスク低下」 国立がん研究センターが大規模調査

2018年03月11日 11:53

20170414記事栄養

1しじみ ★2018/03/10(土)17:51:38.00 ID: CAP_USER.net

血中のビタミンD濃度が高いと、がんになるリスクが下がる、とした研究結果を、国立がん研究センターが8日発表した。
約34,000人を長期間追跡した大規模調査の結果だという。論文は英医学誌「BMJ」電子版に掲載された。


同研究センターの研究グループは、
1990年と93年に行った疫学調査に回答した岩手、秋田、長野、茨城、新潟、高知、長崎、沖縄の8県に住む
40〜69歳の男女約3,4000人を2009年まで追跡調査。

その間にがんになった3,734人と追跡調査対象者から無作為抽出した4,456人の計8,190人について
保存していた血液中のビタミンD濃度とがん発症との関係を詳しく調べた。
具体的には血中のビタミンD濃度が低い人から高い人へと4グループに分けると、
最も低いグループを基準にがん発症のリスクを他の3グループと比較した。

その結果、濃度が最も低いグループを基準とした場合、
2番目に低いグループはがん発症のリスクが19%低下、2番目に高いグループは25%低下、
最も高いグループは22%低下していた。がんの中でも肝臓がんは、最も濃度が高いグループでリスクが55%、
前立腺がんで同36%低かった。ほかのがんの多くでリスクが低下する傾向が見られたという。

同研究センターによると、ビタミンDは脂溶性でカルシウムとともに骨代謝で重要な役割を果たしている。
近年の研究で細胞増殖を抑えたり、細胞死を促進する作用によってがん予防に効果があるのではないかと考えられている。

同研究センターは国立循環器病センターと共同で今回と同じような多数の人を長期間追跡した大規模調査を実施。
マグネシウムを多く摂取している人は、少ない人に比べて心筋梗塞などの「虚血性心疾患」になるリスクが低くなるとの結果を、
昨年9月に発表している。

図 血中ビタミンD濃度とがん全体の罹患リスク(国立がん研究センター提供)
20180311記事びたみんひつよう


マイナビニュース
https://news.mynavi.jp/article/20180310-597821/




2名無しのひみつ2018/03/10(土)17:53:38.15 ID: tL8+HxOC.net

リポビタミンD買ってくるわ




3名無しのひみつ2018/03/10(土)17:56:12.51 ID: oPmsSRqI.net

で、何を食えばいいの?




4名無しのひみつ2018/03/10(土)18:25:31.27 ID: bBwklN7t6

>>3
塩鮭




5名無しのひみつ2018/03/10(土)17:57:36.11 ID: aVpKqIOE.net

>>3
ビタミンDのサプリ




12名無しのひみつ2018/03/10(土)18:08:37.28 ID: SwIBkxqM.net

>>3 >>5
【研究】ビタミンDで「がんリスク減」 2割程度 国立がんセンター
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1520473444/
>ビタミンDは魚類やキノコ類に豊富に含まれるほか、日光に当たると体内で作られる。
>同センターの山地太樹・分子疫学研究室長は「ビタミンDの摂取は食事のバランスに加え、適度な日光浴が重要だ。
>ただ、血液中のビタミンD濃度が高ければ高いほどよいわけではなく、
>サプリメントなどで過剰にとる必要はないだろう」と話している。




49名無しのひみつ2018/03/10(土)21:42:23.82 ID: bp3pGFkQ.net

>>3
陽を浴びればいい 脂溶性ビタミンだから、サプリメントで摂りすぎないように




50名無しのひみつ2018/03/10(土)21:45:26.13 ID: AdRJ8PTX.net

>>3
カツオ食えカツオ。
サプリメント飲むならカツオの刺身2切れ食え。




6名無しのひみつ2018/03/10(土)18:00:48.37 ID: RyzqzKQD.net

最近のカルシウムサプリにはだいたいビタミンDもマグネシウムも入ってる




7名無しのひみつ2018/03/10(土)18:01:21.61 ID: jDhN38gI.net

薬といわれる食べ物が2つある
一つは有名かな シャケだよ ビタミンDもとれる
もうひとつは、羊肉だよ ラム肉だよ




8名無しのひみつ2018/03/10(土)18:01:39.21 ID: Aq42MFov.net

データ微妙過ぎる




9名無しのひみつ2018/03/10(土)18:05:12.37 ID: tnvlpk/3.net

ビタミンD濃度が高い→アウトドア派で日にあたる機会の多くビタミンDが体内で生成されている人間→健康




25名無しのひみつ2018/03/10(土)19:09:31.31 ID: K9+DtWtr.net

>>9
それ逆

健康な人 → アウトドア派 → ビタミンD濃度が高い




28名無しのひみつ2018/03/10(土)19:16:29.36 ID: /tZwGOTt.net

>>25
これだよな
ガンがあることがビタミンD消費してるのかもしれんし、
どっちが先かまだわからない




88名無しのひみつ2018/03/11(日)08:37:20.72 ID: kzowwk/3.net

>>25
同じこと言ってね?




11名無しのひみつ2018/03/10(土)18:06:56.96 ID: Vf+P3fAR.net

真っ黒になるまで日光浴するぞ




65名無しのひみつ2018/03/10(土)23:14:12.18 ID: LmkhL3Dw.net

>>11
皮膚癌になんぞ




13名無しのひみつ2018/03/10(土)18:11:17.72 ID: tnvlpk/3.net

常日頃から日光にあたっている活発な人間が健康なのは当たり前だから、外での運動量データも欲しいところだな




16名無しのひみつ2018/03/10(土)18:12:31.02 ID: vjPbRV1W.net

肝油ドロップ




17名無しのひみつ2018/03/10(土)18:25:27.99 ID: aee+J/4x.net

太陽に当たれば肉体が勝手にビタミンDを精製する




20名無しのひみつ2018/03/10(土)18:51:55.16 ID: 2Arzmxcz.net

ノーベル化学賞と平和賞のポーリング博士はビタミンを大量摂取していたらしいな。。
うさんくさい説って言われていたんだがどうなんだろう?




23名無しのひみつ2018/03/10(土)19:06:58.01 ID: K9+DtWtr.net

太陽の光はかなり有害

ビタミンDはサプリでとって日陰にいるべき




54名無しのひみつ2018/03/10(土)22:07:38.26 ID: ArMaopr7.net

>>23
健康のためなら死んでもかまわん!!




61名無しのひみつ2018/03/10(土)22:55:35.42 ID: ETyEd1H9.net

>>54
名言どすなぁ。




74名無しのひみつ2018/03/11(日)00:48:44.12 ID: UwaJa9KD.net

>>23
鮭と舞茸としいたけ

結構D多く入ってる
一番良いのは日光だろうけど




24名無しのひみつ2018/03/10(土)19:07:00.57 ID: EpvDC4XU.net

0.0001%が0.00008%に減っても誤差




31名無しのひみつ2018/03/10(土)19:17:53.19 ID: mkrIUMzV.net

15分程度で十分だから地下生活でもしてない限り出勤時間で足りるだろう




39名無しのひみつ2018/03/10(土)20:24:32.80 ID: Km4b7EON.net

家に閉じこもってないで外に出て日光に当たれ
それだけでビタミンDは体内で生成される




40名無しのひみつ2018/03/10(土)20:26:58.13 ID: ddLRBb69.net

ただ、ビタミンDって摂取しすぎると、骨が溶解??とかじゃなかったけか?スゲーうる覚えの情報だけど。結局、上限どのぐらいなんだろ。




41名無しのひみつ2018/03/10(土)20:29:50.43 ID: Km4b7EON.net

「頭文字D」をプレイしても駄目か?




79名無しのひみつ2018/03/11(日)02:24:35.78 ID: vCl44YvZ.net

>>41
ダメだ




44名無しのひみつ2018/03/10(土)20:54:48.67 ID: 9AFQOiRI.net

たとえビタミンD飲んでも体に取り込まれるとは限らない。




58名無しのひみつ2018/03/10(土)22:37:27.16 ID: K8F/vouY.net

>>44
体感として爪の伸びがすごく早くなるから
取り込まれないってのはないんじゃないかな




48名無しのひみつ2018/03/10(土)21:30:04.61 ID: zxEkbw3r.net

日光浴すればビタミンDは、たくさん作られるのに、
紫外線を怖がって日光を遮断する生活するから、
ビタミンDが不足する。




59名無しのひみつ2018/03/10(土)22:39:26.73 ID: 2Arzmxcz.net

刑務所の独房で日光にまったく当てないのはビタミン生成できないのだとしたら人権侵害にならないのか?




62名無しのひみつ2018/03/10(土)23:03:27.72 ID: fPM+J9sn.net

前からビタミンDは大腸がんの「予防」になるかもしれない、と言われてたな




66名無しのひみつ2018/03/10(土)23:15:46.39 ID: ayPMK7mA.net

屋外での運動の有無からの影響も交絡因子として
排除してこの結果が出たってことだよな。




67名無しのひみつ2018/03/10(土)23:40:43.25 ID: YmPL2Pnw.net

微妙なデータだよな
ビタミンDを摂取させて癌が減ったなら分かりやすいけど




68名無しのひみつ2018/03/10(土)23:45:18.18 ID: XZaV8E6j.net

ビタミンDは魚介類に多く含まれてるから
結局のところ
魚中心に肉も食べ野菜も米も発酵食品もバランスよく摂取して
外で無理なく身体を動かしていれば癌になりにくいってことだろう

それはただの健康な生活




75名無しのひみつ2018/03/11(日)01:18:32.35 ID: /R0w/KTS.net

シャケとキノコ買ってきます




77名無しのひみつ2018/03/11(日)01:31:11.04 ID: 6mhl+0um.net

アパートの北向きの部屋で昼夜逆転の引きこもりフリーランス生活
最後に日光を浴びたのはいつのことだったか……

……みたいな俺はガンになりやすいって話?




78名無しのひみつ2018/03/11(日)01:57:29.17 ID: esI7xluo.net

>>76
>>77
食品から摂取すればいいだけ




86名無しのひみつ2018/03/11(日)08:03:21.10 ID: srfUXwdJ.net

>>77
肘や膝の内側とか股とかを直射日光に15分くらい晒すだけでも大丈夫。
股の場合はちゃんとパンツは履いとけよ。




91名無しのひみつ2018/03/11(日)09:47:39.81 ID: 7FRYjgsm.net

つまり、日に当たってない人間が不健康って事?
そりゃそうだろw




97名無しのひみつ2018/03/11(日)10:52:06.63 ID: fywe7AYz.net

だから、歩きがいい




98名無しのひみつ2018/03/11(日)10:56:20.95 ID: +aNu0/ty.net

紫外線浴びて自分の体で作るビタミンDが一番有効なんだとさ
生物としてそのようにできてるんだろうね
でもシミしわ怖くて浴びれないから効き目悪くてもサプリ




84名無しのひみつ2018/03/11(日)07:24:56.13 ID: 8TapuIvh.net

外を歩けよ














部屋に日が入らない勢なので、ちょっとは意識して日にあたるようにしないとなあ。


転載元
http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/scienceplus/1520671898/
画像
https://news.mynavi.jp/article/20180310-597821/images/001.jpg


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